Buseck portal

Удивительно атлетическая, спортивная фигура супруги американского президента стала уже ее так сказать торговой маркой. В свои 45 лет мать двоих детей Мишель Обама выглядит так, что многие 25-летние и бездетные могут ей позавидовать.  Ее красивые руки, которые она не стесняется демонстрировать журналистам, восхищают многих. Но и ее мышцы брюшного пресса, и ноги заставляют нас, удивится и спросить… ”Как, же она это делает?”

Мишель Обама как все темнокожие женщины любит вкусно покушать, но она все же должна сдерживать свой аппетит. “Я должна придерживаться сбалансированного, здорового питания. Если я буду это игнорировать, то буду набирать вес” – говорит она.

Но не только сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогают первой леди поддерживать отличную форму, но и непременные тренировки три раза в неделю по 90 минут, и ежедневная утренняя гимнастика.

Выполнять фитнесс упражнения супруге президента помогает ее тренер по фитнесу Корнелл Макклеллан, в студию к которому она пришла еще в 1997 году.  “Задумайтесь на миг, три тренировки в неделю в течении 12 лет, большинство из которых начинается в 5.30 утра. Она действительно понимает значение фитнесса для здоровья. Это реальный секрет ее успеха” – говорит Макклеллан.

 Инструктор разработал для Мишель специальную программу, в конце которой - два обязательных комплекса упражнений для рук. Вначале подопечная Макклеллана выполняет упражнения у кабельной стойки. Они-то и позволили первой леди накачать красивые трицепсы. Как известно, эти мышцы на задней поверхности рук - одни из самых уязвимых у женщин после тридцати пяти. Однако у Мишель, как успели заметить американцы, - ни малейших признаков дряблости и целлюлита. Специалисты уверяют: чтобы добиться такого эффекта, надо заниматься на тренажере с кабельной тягой не меньше трех раз в неделю.

Следующий комплекс упражнений - уже для бицепсов. Тех самых, что составляют предмет гордости настоящих суперменов. Впрочем, Мишель Обаму они тоже украшают. Упражнения для бицепсов, как уверяет Макклеллан, нужно делать сразу вслед за первыми. И никаких поблажек. Называются они "сгибание рук с гантелями в стиле "молот".

Все это позволяет первой леди сохранять отличную физическую форму и по праву считаться одной из красивейших женщин планеты. Журнал “MAXIM” включил ее в сотню самых сексуальных женщин планеты, “Vanity Fair” назвал ее одной из наиболее элегантных представительниц прекрасного пола. Недавно она дебютировала в Топ-100 самых красивых людей мира по версии журнала “People” И это справедливая оценка, я думаю фотографии представленные здесь подтверждают это.