| Здоровье и красота - Народная медецина |
Если у вас бессонница...
1. Лучшее средство от бессонницы – свежие фрукты, овощи и соки.
2. Совершите прогулку на свежем воздухе за час до сна.
3. Примите теплую ванну в течение 10—15 минут.
4. Помассируйте виски лавандовым маслом.
5. Залейте 1 столовую ложку мелко порезанных листьев салата 1 стаканом кипящей воды, дайте настояться в течение 1—2 часов, процедите. Пейте по 1 чашке перед сном.
6. Залейте 2 столовые ложки тертой репы 1 стаканом кипящей воды и кипятите в течение 15 минут. Пейте по 1/4 стакана раз в день или 1 стакан перед сном.
7. Залейте 1 столовую ложку семян укропа 1 1/2 стаканом кипящей воды, дайте настояться в течение 1—2 часов. Пейте по 1 чашке перед сном.
Можете принимать специальные сборы для хорошего сна:
• Валериана (корневища с корнями), 2 столовые ложки;
• Вахта трехлистная (листья), 1 столовая ложка;
• Мята перечная (листья), 2 столовые ложки;
• Тмин (плоды), 2 столовые ложки;
• Фенхель (плоды), 2 столовые ложки;
• Ромашка аптечная (цветы), 2 столовые ложки;
Залить 200 мл кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 1 час, процедить. Принимать по 200 мл настоя в теплом виде за час до сна.
• Мята перечная (листья), 2 столовые ложки;
• Вахта трехлистная (листья), 2 столовые ложки;
• Валериана (корневища с корнями), 1 столовая ложка;
• Хмель («шишки»), 1 столовая ложка;
Заварить 200 мл кипятка, после остывания процедить. Пить по столовой ложке 4—5 раз в день.
• Мята перечная (листья), 30,0 г;
• Вахта трехлистная (листья), 30,0 г;
• Валериана (корневища с корнями), 30,0 г.
Заварить 200 мл кипятка, после остывания процедить. Пить вечером по 200-400 мл настоя.
• Хмель (цветки), 50,0 г;
• Валериана (корневища с корнями), 50,0 г.
Заварить 200 мл кипятка, после остывания процедить. Пить 200—400 мл настоя перед сном.
Хорошо зарекомендовали себя теплые вечерние ванны для ступней ног, с добавлением успокаивающих трав, таких как хмель, лаванда, мелисса или тимьян.
| * |
|---|
| бижутерия оптом . |
Copyright © 2009 ---.
All Rights Reserved.