Buseck portal

В минувшее воскресенье, в своем доме в Калифорнии, в возрасте 96 лет скончался Джек ЛаЛэнн (Jack LaLanne), известный как "крестный отец" и гуру фитнеса. Именно ему Америка во многом обязана теперешним культом здорового образа жизни.

Причиной смерти Джека ЛаЛэнна стали последствия быстротечного воспаления лёгких. Он ушёл из жизни в окружении семьи во время просмотра по телевизору матча по американскому футболу.

ЛаЛэнн родился в 1914 году в семье французских эмигрантов. Мальчик рос болезненным и агрессивным – из-за приступов жестокости Джека родители боялись оставлять его наедине с братом.

В 14 лет Джек вместе с матерью попал на лекцию еще одного гуру здорового образа жизни – Поля Брегга. Там-то он и понял, что его проблемы – в недостатке движения и неправильном питании. Джек, как выяснилось, был настоящим «сахароголиком» - ел очень много сладкого, что и вызывало приступы агрессии.

С тех пор ЛаЛэнн начал создавать себя заново. Перешел на здоровую диету – перестал есть сахар и белую муку, исключил по максимуму жиры из меню, стал налегать на овощи и фрукты. Соорудил на заднем дворе тренажеры, занялся тяжелой атлетикой и начал играть в футбол.

Результаты были впечатляющими, в 1936 году он открыл первый фитнес-клуб в Окленде, штат Калифорния. В клубе был тренажерный зал, причем часть тренажеров сконструировал сам ЛаЛэнн, бар с соками и магазин здорового питания. Уже скоро 100 таких клубов открылись по всей стране. В 1951 году он появился на телевидении – его программа для домохозяек была супер-популярна и продержалась в эфире 34 года.

ЛаЛэнном восхищался экс-губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер. "Именно Дж.ЛаЛэнн сделал физические упражнения целью для обычных мужчин и женщин. Он сумел доказать, что активный образ жизни и здоровое питание - настоящий источник молодости", отметил бывший глава штата.

ЛаЛэнн написал несколько книг и создал две сети спортивных центров по всей стране. До последних дней он тренировался по 2 часа в день. Сам он шутил: "Я никогда не умру – ведь это может испортить мой имидж".

В возрасте 42 лет ЛаЛэнн установил рекорд скорости отжиманий - он выполнил 1033 упражнения за 23 минуты. Это достижение было занесено в Книгу рекордов Гиннесса.

В возрасте 45 лет Джек ЛаЛэнн за 86 минут отжимался от пола 1000 раз и столько же раз подтягивался на турнике. В 70 лет подобно бурлаку протащил за канат 70 связанных вместе лодок на расстояние около 2 километров вдоль Тихоокеанского побережья в районе города Лонг-Бич.

Дочь ЛаЛэнна Ивонн рассказала, что и после 90 лет ее отец ежедневно занимался фитнесом – 1,5 часа на тренажерах и 30 минут – плаванием.

В 1990 году ЛаЛэнн сказал: "Я никогда не задумываюсь о своем возрасте. Никогда. Мне может быть хоть 20 лет, хоть 100. Я никогда не думаю об этом, просто я - это я".