Buseck portal

74-летняя жительница Соединенных Штатов была официально добавлена в Книгу мировых рекордов, как старейшая по возрасту, конкурентоспособная женщина культурист. Может быть она и бабушка, но никто не считает ее старой.

Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd), из Балтимора, уверена, что её возраст не является причиной отказа от активных занятий спортом, ввиду чего активная бабушка все ещё продолжает не только заниматься спортом самостоятельно, но и вести занятия по фитнесу для более молодых женщин. Посмотрите видео и убедитесь, то как выглядит эта женщина в 74 года, действительно достойно восхищения!

"Возраст не что иное, как просто число", сказала она в интервью Washington Post, "Если вы стараетесь стать примером для людей, у вас есть стимул, чтобы жить". 

По ее словам, секрет красоты и здоровья кроется не только в регулярном посещении спортзала, но также в постоянной работе над собой. Каждый день она просыпается в 3 часа утра и медитирует, затем отправляется на заветную тропу в местный парк, для того чтобы совершить пробежку в 10 миль. 

Она ест только обычный коричневый рис, мягкую куриную грудку и овощи, запивая стаканом сырых яичных белков, три раза в день. И совсем не употребляет сладкое.

Сейчас Шепард живет в Балтиморе со своим сыном, которому 53 года, и 14-летним внуком. И как утверждает ее нынешний муж, 54 летний Коллин Шепард, он имеет проблемы с мужчинами, которые до сих пор заглядываются на нее. 

Женщина продолжает работать в одном из местных фитнес-центров, где рядом с ней инструктором работает 57-летний Йонни Шамбургер (Yohnnie Shambourger), бывший "Мистер Вселенная", выигравший золотую медаль в бодибилдинге на Панамериканских играх в 1995 году. 

"Ее фирменная отличительная черта - это шесть кубиков на прессе, - рассказывает Шамбургер о своей коллеге. - Когда она входит в зал к новичкам, то по их рядам проносится вздох удивления и восхищения. Она настоящая чемпионка. Я могу только мечтать в ее возрасте сохранить такую удивительную физическую форму". 

Что интересно она не всегда была такой, когда Эрнестине было 56 лет, она и ее старшая сестра Милред  обнаружили, что начинают полнеть и тела их становятся дряблыми. Тогда они вместе пошли в местный фитнес-центр, это им понравилось и вскоре сестры добились некоторых успехов на конкурсах бодибилдеров.

После того, как Милред скончалась от аневризмы, Эрнестина была опустошена, ее горе казалось безмерным, но вспомнив обещание данное ими, решила продолжать во имя сестры.

За последние 18 лет, г-жа Шепперд учавствовала в девяти марафонах и выиграла два конкурса по бодибилдингу. На ее сотовом телефоне, стоит тема из фильма "Рокки", ее кумир Сильвестр Сталлоне. Согласитесь, не совсем ваш типичная бабушка...