Buseck portal

Столетний бегун Фауджа Сингх, попал в книгу рекордов Гиннеса, как старейший в мире марафонец. Дистанцию в 42 километра 195 метров индиец, проживающий в Канаде, преодолел за 8 часов 25 минут, сумев обогнать более сотни соперников, и хотя в число призеров не вошел, стал рекордсменом благодаря почтенному возрасту.

Физической формой и силой воли Сингх поразил не только зрителей и участников марафона, но и членов рекордной комиссии. В то, что столетний бегун дойдет до финиша, мало кто верил. После забега марафонец поделился секретами успеха. По его словам, это - способность быть благодарным жизни. Всем, кто хочет оставаться в форме, он порекомендовал есть карри, пить индийский чай и почаще улыбаться, передает телеканал "Вести".

Марафонец советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.

В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст, сообщает newsru.co.il.

Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.

«Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня», — говорит он.

В интервью газете Daily Mail он рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая.

Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов.

«Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей», — советует он.