Buseck portal

Диетотерапия при гипертонической болезни. 

1.0дна чайная ложка сушеницы болотной (топяной) заварить в1 стакане кипятка, по 1/3 стакана 2 раза в день -2 недели в месяц- несколько курсов. 

2.Сок свеклы смешать с медом 1\1, принимать 4 раза в. день по 1 ч.л. - 3 недели. 

3.1/4 стакана сока черноплодной рябины 2 раза в день, курс не более 10 дней -1 раз в 4 месяца. Можно плоды по 100 гр. - 3 раза в день за 30 мин. до еды. 

4.В течении 2-3 недель выполняйте упражнения, способствующие понижению АД.

- встаньте на носки и тянитесь вверх как можно выше, будто хотите достать до неба, затем резко"упадите" на полную стопу так, чтобы ударить пятками о пол. Тело при этом должно содрогнуться. Начните с5-6 ударов, затем доведите до 30-40 ударов - эта техника способствует активизации работы почек. 

5. Свежая мякоть арбуза по 1 -2 кг 2-3 раза в день за час до еды (осторожно при СД, почечной болезни, щелочной моче, фосфатных камнях и обострении; ж/кишечных заболеваний), начинаем с 50-100гр 2 раза в день. 

6.   Сырые    клубни    картофеля, хорошо вымытые, тонко очищенные употребляют, начиная с 20-30 гр  1 раз г; день, постепенно увеличивая при заболеваниях ж/кишечного тракта. Если заболевания такие есть - использовать картофельный сок 50-100 гр. 1-3 раза в день до еды или на ночь.

7. Сырая свеженатертая морковь по 50 – 100 гр. В виде салата перед первым блюдом (противопоказания язвенная болезнь повышенная кислотность желудка,  фосфатные камни, СД) особенно полезны красные сорта. 

8. Зрелые томаты ежедневно 150-300 гр. в виде салата за 10-15мин до еды, можно с растительным маслом, если имеется заболевание желудочно-кишечного "факта - перед употреблением опустить на 20-30 сек. в кипящую воду. 

9. 1-2 чайные ложечки льняного масла в салаты. 

10.Лучше всего использовать для жарки оливковое масло. 

11. На подсолнечном масле до корочки  не жарить. 

12.Жарить хорошо на маргарине, но иметь ввиду - маргарин нужно правильно хранить.

13. Полезно употребление в пищу соевых продуктов и топинамбура.