Buseck portal

Содержание в 100 г продукта

       ККАЛ

       Белки

     Жиры

  Углеводы

Говядина

170

20

7

Баранина постная

170

20

9

Баранина жирная

300

25

25

Свинина

360

13

50

Телятина

290

20

1

Гусь

320

29

22

Утка

170

16

24

Курица

240

18

18

Печень говяжья

100

17

3

Кролик

180

24

9

Колбаса докторская

260

14

23

Колбаса краковская

465

16

45

Ветчина

280

23

21

Окорок

260

19

21

Корейка

470

11

48

Грудинка

630

8

67

Горбуша

140

21

7

Кальмары

110

18

4

Камбала

90

16

3

Ледяная рыба

75

15

1

Карп

95

20

1

Лещ

105

17

4

Окунь

80

19

1

Плотва

105

18

4

Сельдь

145

17

9

Сардина

188

24

28

Скумбрия

190

18

13

Сайра

200

20

14

Шпроты

365

17

32

Сайра (консервы)

285

18

23

Икра кетовая

250

32

14

Яйцо куриное

60

13

12

1

Брынза

260

12

20

Кефир нежирный

30

3

4

Кефир жирный

60

3

3

4

Молоко

60

3

4

5

Сметана, сливки 15%

175

3

15

4

Творог нежирный

90

18

1

2

Масло крестьянское

660

1

73

1

Жир кулинарный

900

100

Маргарин сливочный

750

0

82

1

Маргарин диетический

360

40

Масло растительное

900

100

Кетчуп

100

2

24

Майонез

630

3

67

3

Шпик свиной

820

1

90

Крупа гречневая

330

13

3

62

Рис

280

8

3

55

Пшено

350

12

3

65

Хлопья овсяные

350

13

6

65

Горох

320

23

2

60

Фасоль

300

22

2

55

Картофель

80

2

20

Макароны

330

10

1

75

Хлеб пшеничный

220

8

1

50

Хлеб ржаной

190

7

1

40

Хлеб Украинский

210

7

1

45

Сушки

330

11

1

75

Сухари сливочные

400

4

10

70

Батон

240

8

1

50

Варенье

300-350

0.3-0.6

70-75

Ирис

390

2

8

80

Карамель

360

1

1

90

Конфеты шоколадные

500

4

25

60

Мед  натуральный

320

0.5

80

Сахар

375

99

Какао порошок

375

25

18

30

Мармелад

300

75

Печенье

400

8

11

75

Пирожное с кремом

550

6

30

45

Пирожное песочное

400

5

18

65

Пирожное заварное

320

6

10

55

Шоколад

550

7

35

50

Яблоки

45

0.5

11

Лимоны

30

1

4

Персики

40

1

10

Мандарины

30

1

0.5

Сливы

40

1

10

Арбуз

40

1

10

Бананы

90

1.5

25

Виноград

70

0.5

20

Вишня

50

1

11

Земляника

40

2

8

Финики

280

2.5

70

Лук

40

2

10

Морковь

33

1.3

7

Огурцы

15

3

Перец

23

1.2

4.7

Редис

20

1.2

4

Свекла

40

1.5

9

Томаты

20

0.6

4

Баклажан

25

1

6

Капуста

20

2

5

Горошек зеленый

70

5

13

Капуста цветная

18

3

Грибы белые

25

3

1

2

Грибы сушенные

200

28

6

10