Buseck portal

Люди-яблоки и люди-груши 

Большинство людей страдающих ожирением делятся на две группы: на тех у кого жир откладывается в области бедер, так называемые люди–груши, и на тех у кого жировые отложения в области талии – люди-яблоки.

За последние несколько лет, научные исследования показали, что отложения жира в области живота более опасны для вашего здоровья, чем отложения жира в области бедер. Это означает, что окружность талии играет более важную роль в определении будущих последствий для вашего здоровья. Люди-яблоки имеют более высокий риск развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и диабета, чем люди с избытком жира в бедрах.

 Соотношение объема талии и бедер

Измерьте отношение объема вашей талии к объему бедер. Для этого стоя в расслабленной позе, измерьте свою талию в самом узком  месте, обычно это вокруг пупка.  Далее измерьте бедра в их самом широком месте, чMost often this is around the buttocxxаще всего это в районе ягодиц. Не тяните ленту при выполнении любого из этих измерений - пусть она свободно прилегает к вашему телу.

Наконец, разделите объем талии, на объем бедер и вы получите отношение объема вашей талии и бедер. Например, если ваша талия 85 см, а ваши бедра 100см, то отношение объема талии и объема бедер и составит 0,85.

Если вы мужчина и ваше соотношение составляет более 1,0, или женщина, и ваше соотношение талии и бедер более чем  0,8, это означает, что вы имеете форму яблока и  риск получить проблемы со здоровьем у вас больше.

 Однако не забывайте, что брюшной жир является лишь одним из факторов риска. Курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и стрессы также повышают риск развития тяжелых заболеваний.