| Здоровье и красота - Снижение веса |
Помощники в сохранении нормального веса тела
1. Перец стручковый (повышает скорость обмена веществ).
2. Лук, улучшает тканевое дыхание.
3. Чеснок.
4. Морская рыба и рыбопродукты.
5. Ананас.
6. Фенхель (повышает скорость обмена веществ).
7. Киви, цитрусовые.
8. Молочная сыворотка.
9. Китайский красный и зеленый чай.
10. Яблочный уксус: 2 столовые ложки размешать в одном стакане воды
комнатной температуры + 2 ст. ложки меда перед завтраком натощак.
11. Блюда из крапивы.
12. Блюда из топинамбура.
13. Ячменная вода ускоряет обмен веществ. В 200 грамм пророщенного ячменя залить 1 литр воды, довести в закрытой посуде до кипения на слабом огне. Настоять 30 минут, слить жидкость 2/3 через мелкое сито. Пить по одному стакану понемногу в течении дня, можно смешать с фруктовым соком.
14. Холодный душ или обливание холодной водой.
15. Механическое растирание сухой щёткой пли грубым полотенцем интенсивно несколько раз в день.
16. Тщательное пережёвывание пищи.
17. Ароматерапия (например: ванилин или какую другую пряность насыпать во флакончик и всегда иметь при себе; если появляется чувство голода - глубоко вздохнуть несколько раз запах).
18. При появлении чувства голода в течении 5-и минут выполнить изометрические упражнения. например: максимальным усилием «подвинуть» стену.
Copyright © 2009 ---.
All Rights Reserved.