Buseck portal

Помощники в сохранении нормального веса тела

1. Перец стручковый (повышает скорость обмена веществ).

2. Лук, улучшает тканевое дыхание.

3. Чеснок.

4. Морская рыба и рыбопродукты.

5. Ананас.

6. Фенхель (повышает скорость обмена веществ).

7. Киви, цитрусовые.

8. Молочная сыворотка.

9. Китайский красный и зеленый чай.

10. Яблочный уксус: 2 столовые ложки размешать в одном стакане воды

комнатной температуры + 2 ст. ложки меда перед завтраком натощак.

11. Блюда из крапивы.

12. Блюда из топинамбура.

13. Ячменная вода ускоряет обмен веществ. В 200 грамм пророщенного ячменя залить 1 литр воды, довести в закрытой посуде до кипения на слабом огне. Настоять 30 минут, слить жидкость 2/3 через мелкое сито. Пить по одному стакану понемногу в течении дня, можно смешать с фруктовым соком.

14. Холодный душ или обливание холодной водой.

15. Механическое растирание сухой щёткой пли грубым полотенцем интенсивно несколько раз в день.

16. Тщательное пережёвывание пищи.

17. Ароматерапия (например: ванилин или какую другую пряность насыпать во флакончик и всегда иметь при себе; если появляется чувство голода - глубоко вздохнуть несколько раз запах).

18. При появлении чувства голода в течении 5-и минут выполнить изометрические упражнения. например: максимальным усилием «подвинуть» стену.